engin karagoz
Join the movement
Quelles sont les avantages
à faire des séances
en marchant ?
Une séance en mouvement est un temps pour vous, hors de ce dans quoi vous baignez tous les jours.
Cela vous permettra de vous reconnecter à votre corps, vos sensations, d’être physiquement dans cette dynamique d’avancer et libérer votre esprit et votre parole.
En marchant, vous dépasserez vos frontières, vos limites, vous retrouverez l’autonomie tout en faisant de l’exercice.
« Sortir de l’immobilisme par l’énergie du mouvement en vous connectant physiquement à vos points de basculements tout comme vos ressources »
De quoi a-t-on besoin pour une séance de coaching en mouvement ?
Des vêtements et des chaussures confortables sont ce dont vous aurez besoin. Peu importe la saison, il est toujours possible de sortir prendre une bouffée d’air.
« Être en vie, c’est être en mouvement, en constante possibilité de changement, de chute ou de croissance. »
Sylvie Germain
F.A.Q.
Les questions que vous me posez souvent avant d’entamer un travail de coaching.
Quelles sont les avantages à faire des séances en ligne ?
Nous avons tous des emplois du temps chargés. Les séances en ligne s’intègrent facilement à votre rythme de vie. Elles vous permettent d’optimiser votre planning sans devoir vous déplacer et tenir compte d’un temps de trajet.
De quoi a-t-on besoin pour une séance en ligne ?
Un espace où vous serez tranquille (salle de réunion, bureau, votre chambre,…), une bonne connexion, votre ordi (avec une caméra), votre tablette ou votre smartphone feront amplement l’affaire.
Pourquoi se faire coacher ?
Eh bien parce que parfois, la route est bien plus difficile seul qu’en étant accompagné. Voici quelques exemples intéressants :
- Se (re)centrer sur vous
- (Re)prendre conscience de votre propre valeur et (re)trouver confiance en vous
- Les bénéfices d’une écoute active et bienveillante
- Mettre en lumière vos capacités parfois dénigrées au stade du « c’est normal »
- Redéfinir vos objectifs avec clarté
- Changer votre perspective face au changement
Comment se déroulent les séances ?
Comme tous trajet, celui-ci commence par un premier pas, une première séance qui nous permettra de faire connaissance, de mettre en place le cadre, vos ambitions, nos modes de communications, l’objectif que vous aurez décidé et le temps que vous déciderez d’y consacrer. Les séances suivantes nous permettrons de nous consacrer à de plus petites étapes alignées à votre objectif principal.
Cet espace est votre espace, celui ou vous pourrez vous révéler pleinement. Si au fil de nos séances, vous prenez conscience que votre objectif évolue, nous le ferons évoluer afin qu’il soit aligné à vos envies et besoins.
Comment évalue-t-on l’évolution ?
Il sera important de très rapidement mettre en place une méthode de mesure adaptée à votre objectif principal et sous-objectif. Nous évaluerons à la fin de chaque séance votre évolution à l’aide d’indicateurs SMART et à la moitié de votre parcours que vous aurez prédéfinis afin d’une part de vérifier votre cheminement et d’autre part que vous désirez toujours aller vers cet objectif.
Que sont les indicateurs SMART ?
Cet outil est très souvent utilisé dans différents domaines tel que le marketing, management, ressources humaines ou gestion de projet afin de définir au mieux le cadre et les objectifs.
S : Spécifique
M : Mesurable
A : Acceptable
R : Réaliste
T : Temporellement définis
Est-ce que le coaching est une thérapie ?
Le coaching se concentrera essentiellement sur l’objectif que vous aurez décidé et les actions à mettre en place afin de le concrétiser en vous basant sur vos ressources passées, présentes et futures.
Le coaching a une dynamique pragmatique, axé sur vous, votre avenir et ce que vous désirez réaliser.
Le coaching a une dynamique pragmatique, axé sur vous, votre avenir et ce que vous désirez réaliser.
Combien de temps faut-il entre chaque séance ?
Ni trop peu, ni trop long.
Se voir tous les jours ne vous donnera pas l’opportunité de mettre en place des actions afin d’avancer. Se voir une fois par mois sera pour vous l’opportunité de mettre vos actions dans le fond d’un tiroir et de ne pas vous en occuper.
Idéalement une fois par semaine ou une fois toute les deux semaines, dépendant de voir emploie du temps.
TARIFS
DES SEANCES DE COACHING
Je vous propose différentes possibilités, à la séance :
séance de 45 minutes
pack minutes
6 x 45 minutes
Offert :
1 x debriefing de 45 minutes après la troisième séance
GROW
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C’est ici
Le mot du coach
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Engin Karagoz.
Horaires
Lundi-vendredi : 10h à 21h
Samedi-dimanche : en break